导（dǎo）言：日常生活中，我（wǒ）们常（cháng）在极度愤怒时用“肺都气炸了”来形容自己的（de）生气程度。谁（shuí）能想到（dào）这竟真的会发生在（zài）现实中。曾有新闻报道：杭州（zhōu）一45岁女子在辅导孩子家庭作业时被气（qì）得跺脚，嘴里（lǐ）不停喊着“我（wǒ）的肺都快被你气（qì）炸了（le）！”话音刚（gāng）落，女子（zǐ）两眼发黑，胸前一阵（zhèn）剧烈疼痛（tòng），紧（jǐn）接着开始呼吸困难，家人（rén）立（lì）刻将（jiāng）其送往医院急救，最终检查（chá）结果显示，该（gāi）女子右肺（fèi）破裂（liè），且被严重（chóng）压缩。 

事实上（shàng），该女子（zǐ）肺被气炸的现象在医学上称为“气胸”。那么（me）气胸是什么呢？通俗地讲（jiǎng）就是肺破了（le），气体进入胸膜腔，导致肺（fèi）被压缩，静脉血（xuè）液回流心脏受阻，引发心肺功能障碍，而先前（qián）讲到的女子（zǐ）所患的则是气胸中的张力性自发性气胸。

气胸是（shì）一种急性肺病，它的典型临床（chuáng）症状是突（tū）发性胸痛、胸闷以及呼吸障碍（ài）。

气胸急（jí）性发作时，如果（guǒ）及时（shí）送医是可以被治愈的。但它同时还具有易复发性、高危（wēi）险（xiǎn）性的特点（diǎn），所以如何（hé）预防气胸（xiōng）复发对患（huàn）者（zhě）来说（shuō）尤为重要。

有临床调研显（xiǎn）示，坚持进行（háng）呼吸肌（jī）训练（liàn）的稳定期气胸患者1年（nián）内的复发率明显低于未训练患者，前者的肺功能得到有（yǒu）效改（gǎi）善，生活质（zhì）量也（yě）远远优于（yú）后（hòu）者。由此可见持续性的呼（hū）吸肌训练（liàn）对气胸（xiōng）患者的重要（yào）性。

以下选取了几种适合稳定期气胸患者（zhě）的呼（hū）吸（xī）肌（jī）训练方式（shì）。

1.咳嗽训练     

坐位，下身屈膝，上身前倾，在胸部与膝间放置（zhì）软枕并夹紧  深吸气（qì）后屏息3至5秒（miǎo），缩唇缓慢呼（hū）出气（qì）体，重复一次深吸气后（hòu），胸腔发力，进行短促有力的咳嗽， 咳嗽时可（kě）用手轻（qīng）微按压上腹，促进痰液咳出（chū）。

2. 缩唇呼吸

用鼻吸（xī）气，半（bàn）闭缩唇至吹口（kǒu）哨形状（zhuàng）后缓（huǎn）慢呼气，发出“呼“声，起（qǐ）初（chū）吸气与（yǔ）呼气时长可保持1：2比例，随训练进程可强化至（zhì）1：4

3.呼吸训练器

凭医嘱或医生康复（fù）处方，使（shǐ）用专业（yè）的（de）呼吸（xī）训练器进行不间断的科学锻炼，可有效（xiào）提高肺（fèi）泡通（tōng）气量，提升膈肌肌（jī）力（lì）及耐力，改善（shàn）换气功（gōng）能。

急性发作期的气胸患者需做到（dào）绝对的卧床（chuáng）休（xiū）息、稳定情绪，切不可（kě）剧烈运动、抬提（tí）重物等。

不仅（jǐn）是（shì）气胸患者（zhě），普通人在日常生活中也要时刻做好情绪管理，清淡饮食，规律（lǜ）作息，积极锻（duàn）炼呼吸肌功能（néng），预防出现“肺气炸了”的（de）情况。