● 增加吸气肌力量34% ● 减(jiǎn)少呼吸急(jí)促28% ● 改(gǎi)善生活(huó)品质19%
● 改善运动耐受性(xìng)22% ● 减少(shǎo)使用医疗资源25%
老年人易喘 别盲目吸氧 呼吸训练能帮忙 从40岁开始呼吸肌收缩力和耐力(lì)逐渐衰退,呼吸肌(jī)力的衰退老化,致使肌肉萎缩,肌力减弱,耐力减退,储(chǔ)氧能(néng)力下降。 | 亚健康(kāng)人群 呼吸肌力改(gǎi)善 改善亚健康状(zhuàng)态 经(jīng)常(cháng)久坐在(zài)办公桌前的(de)白(bái)领一族,因为坐(zuò)姿的局(jú)限和固定(dìng),呼吸(xī)形式大多(duō)通过肋间肌(jī)和肋骨运动的胸式呼吸,内二氧化碳的累积,加上用脑量(liàng)大,耗氧多,易出现头(tóu)晕(yūn)、乏(fá)力、嗜睡等亚健康的状(zhuàng)态。 | 突(tū)破(pò)运动“撞墙期” 提升(shēng)运(yùn)动耐(nài)力(lì)表现 持(chí)续运动造成供(gòng)氧(yǎng)不足,血液中(zhōng)乳酸和丙(bǐng)酮酸堆(duī)积,造成呼吸肌疲(pí)劳,呼吸困(kùn)难或喘不过气(qì),肌(jī)肉疼痛,呼吸训(xùn)练有(yǒu)效减(jiǎn)缓呼(hū)吸肌疲劳和乳酸堆(duī)积造成肌(jī)肉的疼痛感。 |