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●怎（zěn）样（yàng）的呼吸才是正确方式？呼吸也能锻（duàn）炼？呼吸有很多种方式，腹式呼吸对吸进（jìn）更（gèng）多氧气（qì），增加（jiā）更多血氧供（gòng）应有很大帮助（zhù），呼吸（xī）也能锻炼。

●腹式呼吸训（xùn）练时吸（xī）气到底是肚（dù）子内凹还是外凸？外（wài）凸！

6月15日，世（shì）界呼吸日，一品创客·海峡两岸无人机暨智能机器人孵化基地孵（fū）化（huà）的九游网页版和赛客团队走进海沧海发社区，为（wéi）社区大学的老人们举行一场（chǎng）“新鲜”科普讲（jiǎng）座。此外，他们带着自主研发的智（zhì）能呼吸训练器，免费为老人做（zuò）呼吸功能检测，指导大家如何通过呼吸（xī）锻炼来提升呼（hū）吸机能（néng）。

本场活动由海沧区科学技（jì）术协（xié）会、海发（fā）社区（qū）居委会，九游网页版和赛客（kè）（厦门）医疗器械有限公司、一品（pǐn）创客共（gòng）同（tóng）主办。

“要像检测血压一（yī）样，检测肺功（gōng）能”

海投·天湖的居民（mín）李大爷平时爱爬山（shān），爬（pá）急了就会气喘。认真听过九游网页版和赛客团队联（lián）合创（chuàng）始人张惠荣（róng）科（kē）普后，他说，才（cái）知道呼吸也能锻炼。如果早开始锻炼，他爬山估计就不会气喘了。

“要像检测血压（yā）一样，检测肺（fèi）功能（néng）。”张（zhāng）惠荣在讲堂上，以（yǐ）自己父亲关注呼（hū）吸（xī）健康的转（zhuǎn）变为例，为大家介（jiè）绍了一直被国人忽视的呼吸（xī）健康。

“慢性阻（zǔ）塞性肺疾病”（简称“慢阻肺”），即人（rén）们常说（shuō）的慢性（xìng）支气管炎和肺气肿，是三（sān）大（dà）慢性病之一。根据世界卫生组（zǔ）织（zhī）公（gōng）布的数据显示，目前（qián），慢性阻塞性肺疾病（COPD）居全球死亡原因第4位，预计至2020年慢阻肺的全球（qiú）经济负担将跃居（jū）所有疾病（bìng）的（de）第5位。

目前，我（wǒ）国慢阻肺（fèi）患者5000万，是我国城市居民死亡的（de）第四（sì）号杀手，在农村更是位列（liè）第三位的致死病因，其中，哮（xiāo）喘（chuǎn）3000万，儿童（tóng）哮喘有1000万人（rén），全国每分钟有2.5个（gè）人死于慢阻肺。其中（zhōng），吸烟族群（qún）、PM2.5严重污染的地区，呼吸系统（tǒng）疾（jí）病患者（zhě）不断增（zēng）加（jiā）。

这（zhè）也引起了上海复（fù）旦（dàn）大（dà）学呼吸病研（yán）究所所长白春学、广州呼吸疾病研究所荣誉所长（zhǎng）钟南山（shān）等呼吸届权威（wēi）的关注（zhù），他们呼吁全民关注呼吸健康，开展肺功能检查可（kě）以（yǐ）及早发现慢阻肺等肺部疾（jí）病，实现早发现、早干（gàn）预、早治疗，提（tí）高患者生活质量，减少致（zhì）残率和病死率（lǜ）。

但（dàn）是（shì），相对于欧美等西方国（guó）家，中国的呼（hū）吸检测也未纳入普通人的体检（jiǎn）项目中（zhōng），特别（bié）是对横膈肌健康（kāng）关注缺欠。目前，呼吸检测设（shè）备也都只使用于医院，体积庞大，价（jià）格（gé）高昂动（dòng）则十几万，而且操作晦涩难（nán）懂。全球尚且没有一款用（yòng）于家用的慢性呼（hū）吸疾病的检测设备。

“让每个人的呼吸，都（dōu）可以看得见！”

那么，如何让每个人都（dōu）能在家（jiā）里像（xiàng）检测血压一（yī）样，随时方便地检查自己的肺（fèi）功能？

2014年，有着十（shí）年医疗器械相关工作背（bèi）景的何明军、张惠（huì）荣开始注意到（dào）这（zhè）一（yī）痛点。他们和上海复旦大学呼（hū）吸病（bìng）研（yán）究所等学界（jiè）、业界合作，致（zhì）力于专业的（de）医（yī）用级可穿（chuān）戴智能硬件研（yán）发，将只使用于（yú）医院、价格（gé）高昂、操作晦涩难懂的（de）呼（hū）吸功能检测可（kě）视化、便民化（huà），填补了全球家用慢（màn）性（xìng）呼吸（xī）疾病检测的空白。

九游网页版和赛客智能呼吸训练器大小重量和手机一样，价（jià）钱（qián）也亲民。只要呼气和吸气，关于呼（hū）吸道的检测数据就（jiù）能很快（kuài）屏幕上显示，可以（yǐ）帮助做慢性（xìng）呼吸疾病、慢阻肺（fèi）和哮喘的筛查（chá）。这些数（shù）据（jù）用图表、解说等方式让普通人也能看得懂。

“以前（qián）完全（quán）是盲（máng）区，根本不懂呼吸（xī）还有（yǒu）学问（wèn）。”彭（péng）女（nǚ）士说，这样的呼吸检测很有必（bì）要，通过现（xiàn）场呼气（qì）、吸气，她（tā）马上拿（ná）到了一张自己（jǐ）呼吸检测的数据。“肺活量2400多（duō）不错，只是吸气能力比较（jiào）欠缺。”

“生（shēng）命在一呼一（yī）吸之间！”九游网页版和赛客创始人（rén）何明军（jun1）说，智（zhì）能呼（hū）吸训练（liàn）器所获得的（de）数据可以（yǐ）发布在云端，不管是医生（shēng）还（hái）是家人都可在手机APP、微信等上查看，让每个人的呼（hū）吸可以（yǐ）看（kàn）得见（jiàn），看得（dé）懂（dǒng）。

居（jū）委会的工作人员认为，这样的科普活动，让社（shè）区居民（mín）关注到自己和家人的（de）呼吸健康，很有好处。

“智能呼吸器就（jiù）像（xiàng）是锻炼（liàn）呼吸（xī）的哑铃”

除了呼吸检测外，九游网页版和赛客智能呼吸（xī）训练器还有一大亮点，就是这些呼（hū）吸训练器还能（néng）通（tōng）过吸（xī）气训练，来锻炼（liàn）呼（hū）吸肌功能。他们创（chuàng）新（xīn）性地研发出呼吸（xī）功能检测、哮喘监测、呼吸锻炼（liàn）一（yī）体化的（de）这款智能硬件，填补了全球呼吸锻炼设备的空白。

张惠荣（róng）介绍，横膈（gé）肌（jī）承担着人体70%以（yǐ）上的呼（hū）吸工作（zuò），横（héng）膈（gé）肌的衰落会对呼吸系统正（zhèng）常运转造成（chéng）直接的（de）影响。通过专业的呼吸训练（liàn）器械，经过科（kē）学的（de）适（shì）应性训练，可以帮助提升横膈肌的（de）强度和耐力（lì），从（cóng）而（ér）让我们的呼吸更加舒畅（chàng），运（yùn）动持久性增强（qiáng）。

“就像举哑铃锻炼二头肌一样，呼（hū）吸器就像锻炼呼吸（xī）的哑铃。”何明军说，这些呼吸（xī）器可（kě）以调（diào）整呼吸的阻力，来锻炼横膈肌，可以帮助运动人士（shì）锻炼呼吸机能，提升运动成（chéng）绩。国外铁人三项（xiàng）选手要提（tí）升（shēng）运（yùn）动成绩都需要（yào）锻炼横（héng）膈肌的（de）机能。同样地（dì），呼（hū）吸器还可以解决声乐（lè）人士演奏时气量（liàng）不足、耐（nài）力不够问题，增强气息控制能（néng）力，有效改善慢阻肺、哮喘等患者（zhě）的呼吸（xī）困难问题（tí）。

有趣的是（shì），九游网页版和赛客团队还在智（zhì）能呼（hū）吸器内设游戏，如你吹气越久，游戏里（lǐ）的小鸟就（jiù）会飞得越远。“就像原（yuán）世界（jiè）乒乓球冠军（jun1）邓亚萍来访九游网页版和赛客团队时（shí）所建议，应该让呼吸锻炼也变得轻松、好玩。”何明军说。

现场（chǎng）只体验了一次（cì），李（lǐ）大（dà）爷就（jiù）一（yī）直围着张惠荣，想了解更（gèng）多关于（yú）如何锻炼（liàn）呼吸的知识。“我决定，接下（xià）来，每（měi）天都锻（duàn）炼两组‘腹式的深（shēn）呼吸训（xùn）练（liàn）’，一个月后看（kàn）看效（xiào）果。”

目前（qián），赛（sài）客医用级可（kě）穿（chuān）戴智能硬件已经成功申请CE（欧盟安全认证）、CCC（强制性（xìng）产品认（rèn）证（zhèng））、FCC（美（měi）国（guó）联邦通信委员（yuán）会）证书，项目已（yǐ）经（jīng）开（kāi）发完（wán）成（chéng），下个月前将在20几（jǐ）家医院免费试（shì）用。这些设备有望进入到社区（qū）卫（wèi）生院，用（yòng）于慢性呼（hū）吸道疾病的分级诊疗。