“影响我成（chéng）绩的，就是呼吸状（zhuàng）态”

---男子马拉松前世界纪录保持者（zhě）格布雷西拉西（xī）耶。

呼（hū）吸（xī）是人（rén）类与（yǔ）生俱来的本能，更是一件再自然不（bú）过的（de）事了，我们（men）每天都在呼吸，成年人平（píng）均每分钟要（yào）呼吸16-20次，不呼（hū）吸就无法维持身体（tǐ）正常的新陈代（dài）谢。但是大（dà）部分的（de）人（rén）并不（bú）会有意识（shí）的（de）调节呼吸，呼吸方式也不正确。简单的「吸气、吐气」不（bú）只维持了我们的生命（mìng），还（hái）影响了生（shēng）理代谢与人体能量（liàng）供给......

若呼吸不良（liáng）造成人体缺氧（yǎng），将会（huì）有（yǒu）许多的毛病找上身：

胸闷，气促呼吸困（kùn）难

睡（shuì）眠障碍、失眠

经常感觉（jiào）疲劳、打（dǎ）哈欠、想睡觉（jiào）

腰酸（suān）背痛

注意力不集中、判（pàn）断（duàn）力及记忆力下降

头痛、头（tóu）晕（yūn）

那（nà）么我们（men）应该怎么办呢？！

咱们今天就来聊一聊，一种被很多人忽视了的训练方式（shì）！

呼吸肌训练

在运（yùn）动过程中，发（fā）挥重要（yào）作用的呼吸肌是肋间内肌、斜角（jiǎo）肌和胸锁（suǒ）乳（rǔ）突肌（jī），其作用是使胸廓扩张。还有（yǒu）很多其他连接脊柱的小（xiǎo）肌肉群（qún）也会参（cān）与整个呼吸的过程。

很（hěn）多人不知道运动时，呼吸最（zuì）重（chóng）要其实应该是（shì）膈肌。膈肌负（fù）责人体70%以（yǐ）上的呼吸，现代社会里（lǐ）的（de）人（rén）们（men）由（yóu）于PM2.5、工业污染、个人不良习惯如（rú）抽烟（yān）等（děng），让自己的呼吸系统出现了障碍，从而影响（xiǎng）到膈（gé）肌的正常功（gōng）能，导致（zhì）呼吸困难（nán）现象，「因此，有没有（yǒu）什么办法能够改善这些（xiē）呼吸困难？」

那么，有没有专业设备训练呼（hū）吸呢（ne）？

每个人都（dōu）能（néng）在家（jiā）里像（xiàng）检测血（xuè）压一（yī）样，随时方便地检查（chá）自己的（de）呼吸功能？

微型、轻巧的「赛（sài）客」智能呼吸训练器，就是一款针对全民健康的产品。

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非常微型和轻巧便携，

并且容（róng）易（yì）使用（yòng）！

可监控你的呼吸状况，实时反馈，

只要呼气和吸气之间，

智能呼吸（xī）训练器（qì）所（suǒ）获得的（de）数（shù）据可以发（fā）布在移动端！

即时查看自己及家人的（de）呼吸健康（kāng）情况~

还有一大「亮（liàng）点」

呼吸训练（liàn）器还能通过吸气训练（liàn），

来锻炼呼（hū）吸肌功能，

呼（hū）吸功能检测、哮喘监测、呼吸锻炼一体化的这款智能硬件，

「填（tián）补了全球呼吸锻（duàn）炼设备的空白（bái）」

为了改善更多人的呼吸

「九游网页版和赛客（kè）」的爱之（zhī）种（zhǒng）子，播撒到了华夏土地（dì）的每一块（kuài）

北京、深（shēn）圳（zhèn）、上海、武夷山......

二〇一六年八（bā）月十（shí）六（liù）日。

他们又从（cóng）鹭岛横跨（kuà）半片中国，到了长（zhǎng）沙（shā）

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（右一）赛（sài）客联（lián）合创始人（rén）——张惠荣

他们带（dài）着自主研发（fā）的九游网页版和赛客（kè）智能（néng）呼（hū）吸训练（liàn）器为（wéi）湖南（nán）省人民（mín）医院呼（hū）吸治疗（liáo）师带（dài）来（lái）一场关于“智（zhì）能呼吸”的培训。为现场治（zhì）疗（liáo）师（shī）做呼吸功能（néng）检测,指导大（dà）家如何通过呼吸锻炼来提升（shēng）呼吸机能。

掌握正确的呼吸方法，

不仅可以保持更好的运动（dòng）状态，

更（gèng）能（néng）提高运（yùn）动锻炼的效果，

还能（néng）减少疲累的感觉，还不赶快学（xué）习（xí）？