肺部（bù）每天吸（xī）收人体新陈代谢所需的氧（yǎng）气（qì）时，也在往（wǎng）外排放（fàng）二氧化碳，肺功能注定了肺是最容易受到环境影响和损害（hài）的器（qì）官（guān）。

当我们的肺（fèi）刚受到损害（hài）时，由于还没有明显的不适（shì）感，因（yīn）此很难及时察（chá）觉到病情。只有通（tōng）过呼（hū）吸检测，以及胸部X线片才能判断肺功能受（shòu）损程度。

肺纹理就像一棵大树的树枝，通（tōng）常老年（nián）人的肺纹理较重（chóng）一些。如果年轻人和儿童患有呼吸道（dào）疾病（bìng）或肺（fèi）病，那么胸部X线片上的肺纹理就会像老年人一样重。

因此，肺是有（yǒu）年龄的。

肺年龄比实际年龄大的现象已经越来（lái）越普遍，特别是有较长烟龄的烟民（mín），十有八九肺已高龄。除此之外，还伴有各种呼吸（xī）道疾病，甚至患上慢阻肺。

有些烟民一天吸烟（yān）1~2包，多（duō）年来小病虽多（duō）但无（wú）大病（bìng），虽然偶有咳嗽、咳痰，走快些还有点呼吸困难（nán），但没看到自己的“黑肺”之前，也都不把戒烟（yān）当回（huí）事。

然而吸烟不仅会让肺变黑，还会让肺变（biàn）老，吸烟一（yī）时（shí）爽，却会对肺造成严（yán）重的损害（hài），二手烟对家人的伤害（hài）更（gèng）甚。

虽说肺不能清理干（gàn）净（jìng），但戒烟（yān）10-15年后，肺基本可以恢复得和（hé）普通人的（de）肺差不多（duō）。

俗话（huà）说，浪子回头金不（bú）换。烟民戒烟也是如此，戒烟的好处一长串：

20分钟之内（nèi），你的心率和（hé）血压下降。

12小（xiǎo）时（shí），血液（yè）中的一氧化碳浓（nóng）度降至（zhì）正常值。

2-12周，你的（de）循环系统出现（xiàn）改善，肺功能得以提高（gāo）。

1-9个月，咳嗽和气（qì）短情况减（jiǎn）少（shǎo）。

1年，你面临的（de）冠心病危险约为吸烟者的一半。

4年, 吸烟总量在20万支（zhī）以内者，肺癌死亡率不吸烟者相同。

5年，戒烟5-10年后，其肺癌死亡率（lǜ）与不吸烟（yān）者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌（ái）的机（jī）会便（biàn）可（kě）降低到与不（bú）吸烟一样。戒烟5-15年之后发生中风的（de）危险会降到（dào）不吸烟者（zhě）的程度。

10年（nián），发（fā）生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺（xiàn）癌的危（wēi）险（xiǎn）会降低。

其他（tā）好处：

约30岁（suì）时开始戒烟，可使（shǐ）预期寿命增加约10年。

约（yuē）40岁时开始戒烟，可使预期寿命增（zēng）加约9年。

约50岁时（shí）开始戒烟，可使预期（qī）寿（shòu）命（mìng）增加约6年。

约60岁时开始（shǐ）戒烟，可（kě）使预期寿命增加（jiā）约3年。

冠心病病（bìng）人，戒烟一年之后，冠（guàn）心病死亡率很（hěn）快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。

慢性支气管炎、肺气肿病人，戒烟几周后，咳（ké）嗽（sòu）、咯（gē）痰减少，很快就可以康（kāng）复。

胃（wèi）、十（shí）二指（zhǐ）肠溃疡的病人，而（ér）且不（bú）戒烟就难（nán）以治愈。戒烟后，溃疡（yáng）可以（yǐ）很快（kuài）的愈合（hé）。

其实文（wén）献的作用只是更加科学客观的论（lùn）证戒烟的好处，戒（jiè）烟对个人和家（jiā）庭到底有没有（yǒu）好处，每个（gè）人都心知肚明。

吸烟不单伤（shāng）肺，时间久了伤全身，戒烟最好的时间是十年前（qián），和（hé）现在。